L’été approche et il est essentiel de préparer votre peau.
En premier lieu, une saine alimentation est fortement conseillée en privilégiant les fruits et légumes de saison. Votre épiderme vous en sera reconnaissant et votre santé n’en sera que meilleure. Pensez également à consommer des poissons gras ainsi que des aliments riches en oméga 3, comme les oléagineux…
Pensez à hydrater votre peau en buvant beaucoup d’eau, mais aussi à appliquer de la crème hydratante quotidiennement. Cela permet de créer une barrière efficace contre les agressions extérieures.
L’idéal est également d’opter pour des compléments alimentaires riches en bêtacarotène,vitamines C et E. Ces gélules apportent à l’organisme des vitamines et antioxydants, capables de former un voile de protection au niveau de l’épiderme et de lutter efficacement contre le sagressions des UV. Ces compléments sont particulièrement recommandés aux peaux claires. Ils se prennent tous les jours en commençant 2 semaines avant le début des vacances et se poursuivent pendant toute la durée de l’exposition solaire.
HYDRATEZ VOUS !!
On ne le dira jamais assez, s’hydrater, c’est aussi s’hydrater de l’intérieur ! En rentrant à la maison après une exposition, servez-vous un ou deux grands verres d’eau. Mais évitez les sodas et autres boissons sucrées, qui ne désaltèrent pas et donnent encore plus soif… On peut également miser sur les gaspachos et les soupes froides (de fraises, de melon, de tomates…), les tisanes fraîches (verveine, menthe…). Si vous avez du mal à boire juste de l’eau, mettez au frais une carafe avec une eau détox. Effet rafraîchissant garanti !
Notre équipe vous souhaite un bel été et de bonnes vacances bien protégés du soleil.